Poznaj niesamowite właściwości soku z granatu!
Nie od dziś wiemy, że naturalne sposoby na wspieranie naszego zdrowia są jednymi z najlepszych. Wielu z nas korzysta więc z dobrodziejstw ziemi, które były wykorzystywane także przez naszych przodków, tysiące lat temu. Jednym ze pozytywnych i zbawiennych dla nas źródeł jest granat i pozyskiwany z niego sok. Jego właściwości mogą nas także uchronić przed wieloma problemami i dolegliwościami zdrowotnymi. Jak pozyskać sok z granatu? Ile pić dziennie? Jakie ma właściwości?
Sok z granatu - właściwości
Jak na nasz organizm działa sok z granatu? Właściwości owocu są bardzo szerokie i szalenie korzystne dla naszego zdrowia! Przede wszystkim sam owoc oraz jego nasiona są bogate w witaminy A, B, C i E, jod, fosfor, magnez oraz potas. Znajdą się tam również polifenole, czyli przeciwutleniacze. Jak to wszystko wpływa na organizm człowieka?
Zbawienne antyoksydanty
Antyoksydanty zawarte w soku z granatu mają za zadanie walkę z wolnymi rodnikami, które to pochodzą z otoczenia. Dzięki temu możemy zapobiec chorobom, w których dochodzi do trwałego niszczenia komórek. Według badań sok z granatu, w tego rodzaju działaniu, sprawdza się lepiej niż zielona herbata i czerwone wino.
Kontrola ciśnienia
Przeciwutleniacze działają także korzystnie na ciśnienie krwi. Dostarczają tlen i stymulują prawidłowy przepływ krwi, co wpływa także na kondycję i pracę serca.
Walka z anemią
Do walki z anemią przydadzą się soki naturalne, w tym sok z granatu. Niedokrwistość polega na niedoborze czerwonych krwinek, hemoglobiny oraz niewystarczającym przenoszeniu tlenu. Sok z granatu wspomaga produkcję najważniejszych dla zdrowia elementów składowych krwi, jednocześnie uśmierzając związane z tym dolegliwości (zawroty głowy, zmęczenie).
Wróg miażdżycy
Sok z granatu posprząta nasze żyły i tętnice! Dzięki tytułowemu owocowi nasze naczynia krwionośne będą zabezpieczone przed cholesterolem i trójglicerydami, co w konsekwencji uchroni nas na przykład przed miażdżycą.
Wsparcie skóry
Żelazo, które wspiera walkę z anemią, przyda się również przy codziennej trosce o kondycję skóry. Sok z granatu, ale także maseczki wykorzystujące ten owoc, pomogą lepiej dotlenić cerę i jednocześnie wspierać regenerację skóry.
Ochrona przed nowotworami
Soki naturalne (w tym właśnie ten z granatu) to prawdziwa ochrona przed potencjalnymi chorobami nowotworowymi. Przeciwutleniacze chronią przed rozwojem komórek rakowych. Udowodniono, że granat pomaga w przypadku raka piersi oraz prostaty.
Wsparcie narządów wewnętrznych - nerek, płuc
Granat wspiera w przypadku zapalenia oskrzeli, astmy czy zwykłych przeziębień. Może stać się ciekawą alternatywą dla popularnych i obecnie stosowanych na przykład soków z lipy, czy z imbiru i cytryny. Poza chorobami układu oddechowego sok z granatu wspiera pracę nerek. Antyoksydanty oczyszczają ten narząd z soli czy innych szkodliwych substancji.
Poprawa potencji
W Turcji sok z granatu uważany jest za naturalny odpowiednik viagry. Sok zwiększa libido i wpływa na erekcję. Jednakże te właściwości sprawiły, że w tym celu, produkt stosowany jest nie tylko w wymienionym kraju, ale staje się coraz popularniejszy na całym świecie.
Jak pozyskać sok z granatu?
Najlepszym, bezpiecznym i najpewniejszych sposobem jest kupno gotowego soku z granatu. To gwarancja dużej jakości produktu! Możesz jednak wycisnąć go samodzielnie. Jak zrobić to dobrze? W sklepie wybierz owoc z gładką i lśniącą skórą. Nasiona granatu oddzielamy od błonek i reszty owocu, blendujemy, a gotową masę (z pomocą łyżki) cedzimy przez sitko i tak uzyskujemy sok. Produkt możemy rozcieńczać z wodą, kroplami dodawać do koktajli lub innych posiłków. Co ciekawe, można go aż do pół roku mrozić w zamrażarce!
Co musisz wiedzieć przed zastosowaniem soku z granatu?
Sok z granatu - ile pić dziennie? Jakie dawki są bezpieczne? Podobnie jak każdy inny produkt, tak i tytułowy owoc może nam zaszkodzić w nadmiarze. Tak jak wspomnieliśmy wyżej, sok z granatu należy łączyć z innymi elementami i w miarę możliwości go rozcieńczać. Z czego to wynika? Owoc ma w sobie ogromną zawartość kwasów, a zbyt duża dawka może szkodliwe podrażnić błonę śluzową żołądka. Profilaktycznie najlepiej spożywać około 40 ml soku dziennie.
Niestety nie każdy może pić tego rodzaju sok naturalny. Nie zaleca się spożywania się przez osoby zmagające się z wrzodami żołądka, zapaleniem trzustki, nadkwaśnością żołądka. Problemy trawienne nie są jedyną dolegliwością przeszkadzającą w użyciu soku z granatu. Nie zaleca się także tego produktu jeśli cierpisz na zaparcia czy hemoroidy.
Dbanie o nasze zdrowie to nie tylko regularne przyjmowanie suplementów, witamin i minerałów, ale także soki naturalne. Świetnie sprawdzają się soki z maliną, a także imbirem i cytryną i soki z lipy. To popularne produkty, które można znaleźć w naszych kuchniach od lat. Ale, jak już wiemy z lektury tego artykułu, także egzotyczne dla nas składniki mogą działać cuda, a jednym z nich jest właśnie tytułowy granat. Źródło witamin, minerałów i antyoksydantów pozwoli nam cieszyć się zdrowiem przez długi czas!
